Geburtsvorbereitung
Termine:
- 17. Juli – 4. September 2024
- 11. September – 6. November 2024
- 13. November – 8. Januar 2025
- 5. Februar – 19. März 2025
- 14. Mai – 25. Juni 2025
- 6. August – 17. September 2025
- 5. November bis 17. Dezember 2025
Für Schwangere mit zwei Partner/innen Abende
Empfehlenswert ab der 28. Ssw, wöchentlich, 7 Abende
Beinhaltet:
Keine Bange, so genannte „Hechelkurse“ gibt es gar nicht.
Größte Teil, ist der informative Part:
- Was sind Wehen, wie geht eine Geburt los, was muss in die Kliniktasche, wie läuft eine Physiologische Geburt ab, welchen Weg nimmt das Kind durchs Becken, Geburtspositionen, was passiert bei einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt), Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Wie kann mich meine Begleitperson gut unterstützen, was brauche ich wirklich alles für das Baby, was passiert nach der Geburt im Krankenhaus, wie verläuft das Wochenbett zu Hause
- Atemtechniken und Übungen
- Körperübungen wie Dehnübungen, Gymnastik, Wahrnehmen des Beckenbodens
- Entspannungsmethoden (Massagen, Entspannungsreisen)
Rückbildung
Termine:
- 13. Mai – 1. Juli 2024
- 15. Juli – 9. September 2024
- 14. Oktober – 2. Dezember 2024
- 18. November – 6. Januar 24/25
- 17. Februar – 7. April 2025
- 11. August – 20. Oktober 2025
- 3. November – 22. Dezember 2025
Empfehlenswert :
- Start 12 Wochen nach der Geburt, vormittags, 8 Wochen
- mit oder ohne Baby
- Wichtigster Part: Beckenbodenübungen, um diesen wieder zu stärken
- Sanftes, richtiges Training der gesamten Muskulatur nach Schwangerschaft und Geburt
Anmeldungen gern per Mail!
Silvia Kas
Hebamme
Email: SilBrinkmann@gmx.de
Mobil: 017662462356
www.hebamme-silvia-kas.de
Yoga
Bewegt und entspannt in den Abend
Mit sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen, in Kombination mit bewusster Atmung, lassen wir den Stress des Tages hinter uns und tauchen, untermalt von den wohltuenen Klängen der Klangschale, ein in die Entspannung.
Die sanfte Klangmassage zur Endentspannung lädt dich schließlich zum völligen Loslassen ein.
Wo: Im Musik- und Spielatelier in Brakel, Sonnenbrink 6
Wann: Montags vom 16. September bis 9. Dezember (10 Termine)
Kurs 1: 18:00 – 19:00 Uhr (neuer Kurs)
Kurs 2: 19:15 – 20:15 Uhr (bestehender Kurs)
Die Kursgebühr beträgt 120 €, (wovon bis zu 96 € von den Krankenkassen zurückerstattet werden können).
Der Kurs ist als Präventionskurs zur Bezuschussung durch die Krankenversicherungen zertifiziert, das bedeutet, bei Teilnahme an mindestens 8 Terminen werden bis zu 80% der Kursgebühr von den Versicherungen zurück erstattet.
Erkundige dich gerne auch bei deinem Versicherer nach der Rückerstattung der Kursgebühr. Auch für das Bonusheftprogramm geeignet.
Leitung , Info und Anmeldung:
Monika Temme. Yogalehrerin, Entspannungspädagogin und
Dipl. Sozialpädagogin. Mobil: 0171 54 25 208: monikatemme@outlook.de
Der Kurs ist bereits ausgebucht. Eine Warteliste ist vorhanden.
