Geburtsvorbereitung

Termine 2025:

• 5. Februar – 19. März 2025
• 14. Mai – 25. Juni 2025
• 6. August – 17. September 2025
• 5. November bis 17. Dezember 2025

Für Schwangere mit zwei Partner/innen Abende

Empfehlenswert ab der 28. Ssw, wöchentlich, 7 Abende

Beinhaltet:

Größte Teil, ist der informative Part:

• Was sind Wehen, wie geht eine Geburt los, was muss in die Kliniktasche, wie läuft eine Physiologische Geburt ab, welchen Weg nimmt das Kind durchs Becken, Geburtspositionen, was passiert bei einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt), Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Wie kann mich meine Begleitperson gut unterstützen, was brauche ich wirklich alles für das Baby, was passiert nach der Geburt im Krankenhaus, wie verläuft das Wochenbett zu Hause
• Atemtechniken und Übungen
• Körperübungen wie Dehnübungen, Gymnastik, Wahrnehmen des Beckenbodens
• Entspannungsmethoden (Massagen, Entspannungsreisen)

 

Rückbildung

Termine 2025:

• 17. Februar bis 7. April
• 19. Mai bis 21. Juli
• 11. August bis 20. Oktober
• 3. November bis 22. Dezember

Empfehlenswert :

• Start 12 Wochen nach der Geburt, vormittags, 8 Wochen
• mit oder ohne Baby
• Wichtigster Part: Beckenbodenübungen, um diesen wieder zu stärken
• Sanftes, richtiges Training der gesamten Muskulatur nach Schwangerschaft und Geburt

Anmeldungen gern per Mail!

Silvia Kas
Hebamme

Email: SilBrinkmann@gmx.de

Mobil: 017662462356

www.hebamme-silvia-kas.de

 

Bauch Beine Baby